如何科学备孕？ - 世界杯赔率

国家卫生健康委近期举办了一场以“促进生育健康”为主题的新闻发布会，会上多位专家就相关问题进行了探讨。

备孕期间发现子宫肌瘤和卵巢囊肿该如何处理？

北京大学第三医院主任医师李蓉指出，子宫肌瘤和卵巢囊肿是育龄女性常见的妇科疾病。大多数子宫肌瘤不会影响怀孕，也无需提前干预，不建议盲目进行手术。手术可能损害子宫肌层完整性，形成“瘢痕子宫”，增加孕期子宫扩张破裂的风险。因此，子宫手术需充分考虑后续妊娠需求及母婴风险。

部分卵巢囊肿属于生理性囊肿，会随月经周期变化甚至自行消退，无需手术。若囊肿持续存在、直径大于5厘米，或有恶性可能，则需手术治疗，但治疗过程中应注意保护卵巢功能。

男性是否也需要参与备孕？

北京大学第一医院主任医师姜辉强调，生育是夫妻双方的共同责任，男性精子质量和生殖健康直接关系到受孕成功率及胎儿健康，因此男性也应积极关注。

首先，精子生成到成熟约需90天，建议男性提前3个月开始备孕。若存在长期不良生活习惯，如饮酒、熬夜，则建议将备孕时间延长至6个月，以便调整为健康的生活方式。

其次，男性需避免高温环境。睾丸产生精子需比体温低2℃的环境，长期处于高温会影响精子质量，增加畸形率。因此，备孕男性应减少桑拿、温泉等高温活动。久坐男性建议每1-2小时起身活动5-10分钟，避免阴囊长时间处于高温状态，并避免穿着过紧、不透气的裤子。

第三，合理控制体重至关重要。过多的脂肪会干扰下丘脑-垂体-睾丸轴的生殖调控功能，并释放炎症因子损害睾丸生精功能。体重超标者，建议用6个月时间通过科学锻炼和饮食控制体重。

若夫妻双方规律性生活一年仍未怀孕，或男性存在隐睾、精索静脉曲张、生殖系统感染等既往病史，应尽早到正规医疗机构的男科或生殖中心进行专业评估，避免自行服用所谓的“壮阳”“补精”产品，以免延误治疗。